月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	6.0	jog6km		リハビリラン開始。２ｋｍで違和感。偶に走りながら膝を畳んで痛みを確認。
3/22 木	0.0
3/23 金	6.0	jog6km		リハビリ二日目。体が重たくなってｋているのを感じる
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	12.0	jog12km	6'00/km	３週間の間に暖かくなった。終盤膝に違和感も痛みといったレベルではない。
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	24.0  km