月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0			何もしませんでした。
7/02 金	0.0	バイクトレ（15ｋｍ＋５ｋｍ＋２０ｋｍ）		やっぱチャリトレです。
7/03 土	0.0			今日は飲み会でした。
7/04 日	7.0	Jog10min 200m+100mJog×7＋300ｍＪｏｇ＋200ｍ 補強 Jog10min	？（３本目から早い）	１５時からでしたがちょい遅刻。 １０本やる予定が、ペースを３本目から乱してしまい、思うように１０本も走れなくなってしまいました。 体幹補強 体力がありませんは＞＜
7/05 月	0.0	補強		腹筋中心
7/06 火	5.0	Jog5min Build up 1200m 補強	4'02''-?	今日は高校生と一緒に練習です。 灼熱の暑さでした。 補強で後輩にいじめられてます。
7/07 水	0.0			今日は積極的にお休みします。体がボロボロです。
7/08 木	0.0	補強		今日は出来れば走りたかった。
7/09 金	0.0	補強		今日は忙しすぎて走れませんでした。
7/10 土	0.0	補強		勉強しなきゃですね。
7/11 日	0.0	補強		勉強してます。
7/12 月	0.0			今日はテストのショックで何もできません。
7/13 火	0.0			本来、走る日のはずが・・・走れず。
7/14 水	0.0			ひたすら、ただひたすらに。
7/15 木	0.0			練習がしたい！！
7/16 金	0.0			練習がしたい！！
7/17 土	3.0	Jog		ひとまず走ってみた。
7/18 日	0.0			大会の応援へ。走ることはなく。
7/19 月	0.0			海の日！！
7/20 火	0.0			期末試験開始！！
7/21 水	0.0			テストが難しい。
7/22 木	0.0			感想もないくらい。
7/23 金	0.0			３時間テストが終了。
7/24 土	0.0			加藤浩次がマラソンに挑戦。
7/25 日	0.0			加藤浩次頑張れ！！
7/26 月	0.0			ロンドン行きの準備。
7/27 火	0.0			ロンドン行きの前日は徹夜です。
7/28 水	0.0			ロンドンに出発！！
7/29 木	0.0			ＬＩＹＳＦ開始！！
7/30 金	0.0			ロンドンでは走っている人が大勢います。
7/31 土	0.0			平日と休日の差があまりない！？
走行距離	15.0  km