マメオ
地域 :
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
左膝の怪我はいつまでもつきあうことになった。 左膝の怪我はいつまでもつきあうことになった。 左膝の怪我はいつまでもつきあうことになった。 左膝の怪我はいつまでもつきあうことになった。
2004/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 火 | 0.0 | 何も出来ず・・・>< |
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6/02 水 | 0.0 | 風邪の引き始めで何もせず。 |
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6/03 木 | 0.0 | 本格的に風邪みたい!? |
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6/04 金 | 0.0 | やっぱ平熱+1度くらいありそう。 |
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6/05 土 | 0.0 | 咳と鼻水がひどい。 |
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6/06 日 | 0.0 | 今日はやることも多く忙しい。 |
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6/07 月 | 0.0 | 生活リズムが分からなくなってきたよ。 |
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6/08 火 | 0.0 | 補強 |
久々に補強をすることができました。 |
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6/09 水 | 0.0 | 風邪がひどいです。 |
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6/10 木 | 0.0 | 風邪がひどいです。 |
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6/11 金 | 0.0 | 風邪がひどいです。 |
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6/12 土 | 0.0 | 風邪がひどいです。 |
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6/13 日 | 0.0 | 補強 |
風邪がひどいですが、頑張って補強しました。 |
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6/14 月 | 0.0 | 忙しかったので、練習はなしです。 |
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6/15 火 | 7.0 | Jog30min 200m+100mJog×3 補強 |
36"+22"×3 |
一人で黙々と走り続けました。 一番多い人で10本やりました。私はそのうち、1,9,10本目に参加。 腹筋を中心としたかなりハードな補強でした。 |
6/16 水 | 0.0 | ゼミ合宿の準備がハードだよ!? |
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6/17 木 | 0.0 | ゼミ合宿の準備がハードだよ!? |
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6/18 金 | 0.0 | ゼミ合宿の準備がハードだよ!? |
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6/19 土 | 0.0 | ゼミ合宿@箱根です。 |
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6/20 日 | 1.0 | Jog |
初めて箱根駅伝のコースを走りました。(5・6区の一部) |
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6/21 月 | 0.0 | 灼熱の東京だ。 |
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6/22 火 | 0.0 | だるさが抜けない。 |
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6/23 水 | 0.0 | 補強 |
腹筋中心 |
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6/24 木 | 0.0 | 補強 |
腹筋中心 |
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6/25 金 | 0.0 | 補強 |
腹筋中心・腕立ても |
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6/26 土 | 7.0 | Jog10min PACE RUN4000m Jog10min |
4'50-4'50-4'20-4'10 |
16時からは少しは練習がやりやすい!? 最初はひっぱってしまった。これでよかったのか!? |
6/27 日 | 0.0 | 補強 |
腹筋中心 |
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6/28 月 | 0.0 | 今日はゼミがダブルブッキング!? |
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6/29 火 | 3.0 | Jog10min 1000m+600m 補強 |
3'40-? |
12時半からはさすがに暑い。 1000mは引っ張らせていただきました。 後ろ腕立て |
6/30 水 | 0.0 | 補強 |
腹筋・背筋・腕立て |
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走行距離 | 18.0 km |