月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0	Jog		今日から本格的に秋のマラソンシーズンに向けての練習を開始します。そのための今日は第一歩。少し10ｋｍでくたばりすぎかな！？
9/02 木	0.0			今日はお休みです。ちょっと筋肉痛かも！？
9/03 金	0.0	補強		今日は筋トレだけでした。
9/04 土	0.0			忙しいです。
9/05 日	17.0	Jog+Walk		大変つらいJogとなりました。足は痛いし、体は重いし・・・フルはこれでも走れるのか！？
9/06 月	0.0	補強		最近、筋トレだけで追い込めます。
9/07 火	7.0	Jog		今日はやたらと足が重かったなぁ・・・
9/08 水	0.0			だらだら・・・
9/09 木	0.0			朝から晩までやることたくさん。
9/10 金	8.0	mini駅伝(2.1km) アルティメット	8'39"	最悪の結果となってしまった。 しっかりとゴールを決めたが、足は重いし、何たって暑さがきつい。
9/11 土	0.0			国高祭です。
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	42.0  km