月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	7.0	ジョグ	44’	熊本城マラソン（30ｋ）に向け10月の走り込み開始。
10/02 火	22.0	ＬＳＤ（朝）、 ジョグ＋サッカー（夜）	127’
10/03 水	7.0	ジョグ
10/04 木	13.0	ジョグ
10/05 金	7.0	ジョグ
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	56.0  km