月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0			あけましておめでとうございます。肩の診察の為に新潟まで大雪の中いってきましたあああ
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	9.0		1:00:00	５キロ過ぎから肩が痺れてきた・・本当に練習していいのか？？
1/08 金	10.0		1:05:00	ＴＶのマジックを見ながらﾄﾚﾐﾙ・・やっと　肩が痛い
1/09 土	0.0
1/10 日	10.0		1:0100	大学ラグビーを見ながらやっとノルマ達成
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0			やっと痛みの原因がわかった。肩腱板2枚切れてた（汗）そこが炎症を起こして水が溜まっているので注射とリハビリで様子見てだめだったら手術。。東京マラソンセーフ
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	29.0  km