runkiti
地域 : 愛媛
年齢 :
一言 :
一言 :
<2008.03.22>もう一度サブスリー <2008.03.22>もう一度サブスリー <2008.03.22>もう一度サブスリー <2008.03.22>もう一度サブスリー
2008/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 10.0 | ジョグ 流し100x1 |
56’ |
|
8/02 土 | 0.0 | |||
8/03 日 | 20.0 | LSD |
1:55’ |
途中1km 歩き とにかく暑かった |
8/04 月 | 10.0 | ジョグ |
58’ |
|
8/05 火 | 10.0 | ジョグ |
54’ |
|
8/06 水 | 10.0 | ジョグ |
56’ |
|
8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 20.0 | ジョグ ファルトレク |
55’30” 53’ |
|
8/09 土 | 6.0 | ジョグ |
35’ |
|
8/10 日 | 20.8 | 持続走20km |
1:41’42” |
25’21”/25’14”/25’04”/26’03” |
8/11 月 | 0.0 | |||
8/12 火 | 10.0 | ジョグ |
55’ |
|
8/13 水 | 10.0 | ジョグ 流し100x1 |
||
8/14 木 | 0.0 | |||
8/15 金 | 6.0 | ジョグ |
||
8/16 土 | 10.0 | ジョグ |
||
8/17 日 | 0.0 | |||
8/18 月 | 0.0 | |||
8/19 火 | 10.0 | ジョグ |
||
8/20 水 | 0.0 | |||
8/21 木 | 0.0 | |||
8/22 金 | 6.0 | ジョグ |
34’ |
|
8/23 土 | 0.0 | |||
8/24 日 | 0.0 | |||
8/25 月 | 0.0 | |||
8/26 火 | 0.0 | |||
8/27 水 | 10.0 | ジョグ |
56’ |
|
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 0.0 | |||
8/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 168.8 km |