月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.0	ジョグ	57’
7/02 水	10.0	ジョグ	56’
7/03 木	10.0	ジョグ	53’
7/04 金	10.8	ジョグ	65’
7/05 土	0.0
7/06 日	20.8		1：40’	25’16”41　/　25’15”50　/　24’49”93　/　24’34”17
7/07 月	10.0	ジョグ	56’	流し100ｘ1
7/08 火	0.0
7/09 水	10.0	ジョグ	55’	流し100ｘ1
7/10 木	0.0
7/11 金	10.0	ジョグ	55'	流し100ｘ1
7/12 土	10.0	ジョグ	55’
7/13 日	11.0	ジョグ	60’
7/14 月	0.0
7/15 火	10.0	ジョグ	55’
7/16 水	10.0	ジョグ	54’
7/17 木	10.0	ジョグ	53’
7/18 金	10.0	ジョグ	55’
7/19 土	0.0
7/20 日	10.0	ジョグ	52’
7/21 月	0.0
7/22 火	10.0	ジョグ　流し100ｘ1	54’
7/23 水	10.0	ジョグ　流し100ｘ1	54’
7/24 木	10.0	ジョグ　流し100ｘ1	55’
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	15.0	ジョグ	1：17’30”
7/28 月	0.0
7/29 火	10.0	ジョグ	51’
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	217.6  km