月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	皇居2周	50分弱	久々の復帰
6/02 木	0.0			茨城出張。接待のため走れず。
6/03 金	0.0			1回休み。
6/04 土	5.0	近所		浦和〜大宮
6/05 日	10.0	夢の島		暑くてばてる
6/06 月	12.0	別所沼トリム	4:45	初だったが、相当走りやすい
6/07 火	15.0	別所沼トリム	4:40	10周。
6/08 水	0.0			名古屋出張でさぼった。
6/09 木	15.0	別所沼トリム	4:30	10周。ペース上がってきた。
6/10 金	0.0			雨でさぼった。
6/11 土	15.0	別所沼トリム	5:00	大会のため、坂道ダッシュを2カ所入れた。相当きつくなった。
6/12 日	10.0	別所沼トリム	5:00	坂道により太もも筋肉痛に。
6/13 月	0.0			太もも筋肉痛まだ治らず。とりあえず筋トレ。
6/14 火	10.0	別所沼トリム		太もも筋肉痛まだ治らず。肉離れか？？？
6/15 水	0.0			飲み会でさぼり‥‥
6/16 木	5.0	別所沼トリム		かなり軽め
6/17 金	0.0			雨でさぼり‥
6/18 土	10.0	蓼科湖周辺		大会前の軽めの練習。
6/19 日	35.0	女神湖ハーフマラソン	1:37:27	かなり厳しいコースだった。22:57(5Km) 23:55(10Km) 2:28(中間；49:21) 19:27(15Km) 4:56 5:30 4:25 4:38 4:41 4:25
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	152.0  km