月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火
1/02 水
1/03 木
1/04 金
1/05 土
1/06 日
1/07 月
1/08 火
1/09 水	2.5 S
1/10 木	1.0 S
1/11 金
1/12 土	5.0 S
1/13 日	22.0 R
1/14 月	4.0 S
1/15 火
1/16 水	5.5 S
1/17 木	4.0 S
1/18 金
1/19 土	5.0 S
1/20 日	4.0 S
1/21 月
1/22 火	3.8 S
1/23 水	3.0 S
1/24 木
1/25 金	3.6 S
1/26 土	4.0 S
1/27 日
1/28 月
1/29 火	6.0 S
1/30 水	3.2 S
1/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 54 0 22 km km km