月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	7.0 B
7/02 月
7/03 火	22.0 B
7/04 水
7/05 木	1.5 S
7/06 金	7.0 B
7/07 土	4.5 S	新島OWS	1:33:22
7/08 日
7/09 月	1.5 S 7.0 B
7/10 火
7/11 水
7/12 木	6.0 R
7/13 金	7.0 B 11.0 R
7/14 土
7/15 日
7/16 月	7.0 B 12.0 R
7/17 火
7/18 水	6.5 B 3.0 R
7/19 木	5.0 R
7/20 金
7/21 土	5.0 R
7/22 日	9.0 B 4.0 R
7/23 月
7/24 火
7/25 水	1.2 S 5.0 R	港区スポーツセンター
7/26 木
7/27 金
7/28 土	16.5 B
7/29 日	1.5 S 50.0 B 10.0 R
7/30 月	7.0 B
7/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 146 61 km km km