月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.0	夜トレミ	0:50	早朝末娘と涙のバイバイちゅー、二度寝にて朝ラン出来ず。
6/02 金	39.0	朝皇居14 帰宅ラン25	1:20 2:10	エロ兄と久しぶりのモーニングデートラン。ピッチ走法変身中。 夜は長野駅からラン。
6/03 土	0.0	のんびり		家庭サービスというより、ごろごろ。
6/04 日	13.0	近所ラン5 夜皇居8	0:30 0:40	実家様子伺い、夕方ジャスコから上りラン。 上京して皇居1周してから帰宅。
6/05 月	25.5	夜皇居	2:10	4:30/kmピッチ走法トレ、結構涼しく快調ラン。
6/06 火	10.0	夜トレミ	1:00	息切れラン。結構疲れてた。
6/07 水	0.0	休足		朝は着替えたものの、また寝てしまった。夜は学校にて一休み。
6/08 木	15.0	ミッドナイト皇居	1:20	残業で21時帰宅、さて走ろうかと思ったら富士駅伝メンバー3名が仕事で出れなくなったと連絡受ける。 急遽2名を電話スカウト、何とかなりそうだ。でもあと1名・・・えっ俺が1区？そりゃ（単）独走間違いない。
6/09 金	25.5	夜皇居	2:10	連夜のミッドナイト皇居は、4:20/kmピッチ走法改造で入るも2周でゲキチンちんはみっともないと。 さあ、明日は24Hリレー夢の島、チーム・ランデブー頑張るぞ！
6/10 土	10.0	朝皇居	1:00	サッカー見てから寝たのに5時目覚め、いっそ走っちまえと朝ラン、昨夜皇居からすでに24hリレー突入状態。午前中は学校、さて明日まで持つかなー？
6/11 日	72.0	24Hリレー	土日計5:10	天気予報が外れて雨、みんなボロボロになりながら襷を繋いだ24時間、楽しかったですね。ランデブー♪お楽しみチームどころか20/100位は最高でした。 ゴール後シャンパン＆ビール、そしてアフターもんじゃ美味しかった。たっくん有り難です。
6/12 月	12.0	夜トレミ	1:10	疲労抜きジョグ。サッカー見るために切り上げたが・・・
6/13 火	30.5	夜皇居	3:00	本日は某ゼネコンの安全大会にて元NHKラジオ体操お姉さんの講演。PPK運動に共感「ピンピンコロリ」逝きたいもんだ。 夜の皇居はばったりカリメロさんとチーム･ランデブー2周、お陰で疲労も抜け楽しく気持ち良くLSD。
6/14 水	0.0	夜学校		バイオベンチャーなどと専門分野で理解できず半分居眠りこいてしまった。 帰宅すると富士駅伝「参加を許可します｣と通知が届いていた。やった！三度目の富士、今度こそ襷を繋ぐぞ。
6/15 木	44.0	朝皇居30 夜トレミ14	3:00 1:30	ウィ兄、スノ兄におだてられ早起き、お陰で皇居で初めて谷川ちゃんに出合った。 サロマ前ロング走完了。
6/16 金	0.0	雨天休業		朝起きたが疲れが残っていたため天気に従ってお休み。夜はユッカさんのお庭ビストロで富士駅伝「31ブラザーズ」結成会でそのままお泊り。
6/17 土	17.0	富士駅伝4･5区14 夜トレミ3	3:00 0:20	監督+6人揃って第1回富士練習会。山頂区は一昨年まで4年連続区間賞のゴジラ、5区はそのゴジラより速いミニラ、美男二人組。俺も入れて三人と言いたいところだが、脚も容姿も全く付いていけない。 その怪物二人のお陰で襷を繋ぐどころか4:20切り狙いに目標UP。
6/18 日	16.0	ゴルフ 夜トレミ	42・41 1:50	接待忘れて真剣プレー、今年2回目としては上出来♪ 昼から臀部の筋肉激痛、酒宴失礼して夜ジョグにて疲れ抜き。 区間新期待のミニラが大学陸上部合宿コーチで出場微妙に、目標4:40に逆戻り。
6/19 月	3.0	夜トレミ	0:25	マッサージ＆ジョグ。ケツの筋肉痛が気持ち良くなってきた。 5減＆誼会でスノ兄、エロ兄のWテポドン�U発射阻止のためＭＩ3作戦開始。
6/20 火	0.0	休養		風呂でのんびり、ほぼ筋肉痛解消。 エロ兄の日記見てびっくり、たぶんＴ原さん（長野マラソンとか3時間ちょっとで走った人ですよね）に私も先週皇居で会いました、合掌。
6/21 水	7.0	夜トレミ	0:35	営業会議で終日うんざり、夜の接待は逃避。 トレミで大汗びっくり、体が軽くなった感じ。しかし、本番もこんなに汗かいたらすぐバテてしまうだろうな。
6/22 木	4.0	朝佃ジョグ	0:30	朝型変換。
6/23 金	0.0	休養		現場で立ちっぱなし、疲れたー。ジム休館にて帰りに江戸遊。
6/24 土	0.0	渡道		朝一便にて女満別へ、霧雨で走るには最高の天気なのに・・・網走監獄見て寿司後、前夜祭に。Webの皆さんと乾杯。
6/25 日	100.0	サロマ	9:53	朝からピーカン、押えたつもりが25kmでやっぱり潰れる。つばめさん4位、えんまめさんサブ9ほか皆さん完走おめでとうございました。
6/26 月	0.0	階段がしんどい		昨日より更に暑くなり、今日じゃなくてまだ良かったと思いつつ朝一便にて上京、午後から仕事。夜はマッサージ＆風呂。
6/27 火	5.0	夜脱疲トレミ	0:40	痛みはほぼ解消、やっと階段も平気になったのでジョグ。
6/28 水	0.0	ストレッチ		朝、鏡に写るサロマ焼けした自分の裸にうっとり・・・いやそれどころではない、体が右に15度傾斜。 座骨神経痛出そう。夜は学校は休んで、プールマッサージ＆ストレッチで矯正送還。
6/29 木	0.0	5減		ドキンちゃん幹事、そして皆さん有り難うございました。飲んだ飲んだ。サロマの疲れも吹っ飛んだ。
6/30 金	0.0	1ヶ月振りの帰省		久しぶりの温泉で疲労抜き
走行距離	458.5  km