月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	10.0	トレッドミル	65分	約3ヶ月ぶりのランニング。身体が鈍りまくり。早く元に戻したい。
1/09 土	0.0
1/10 日	10.0	トレッドミル	60分	一昨日よりは息が続いた感じ。
1/11 月	0.0
1/12 火	10.0	トレッドミル	60分	まだまだ頑張らないと
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	10.0	トレッドミル	72分	体が重く全くペースが上がらない。それもその筈、家に帰ったら発熱。風邪を引いたみたい。
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	15.0	トレッドミル	100分	最近トレッドミルで練習する時間も不足気味。
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	55.0  km