ますやん
地域 : 海外
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
＜2007.12.11＞40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。 ＜2007.12.11＞40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 15.0 | ロード |
87分 |
今月も頑張ります |
| 5/04 月 | 11.0 | ロード |
57分 |
早起き外ラン |
| 5/05 火 | 11.0 | ロード |
63分 |
今日も朝ラン |
| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 23.0 | ロード |
133分 |
距離走 |
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 19.0 | ロード |
110分 |
早起きラン |
| 5/10 日 | 11.5 | ロード ロード |
8分 55分 |
走り始めてすぐに土砂降りの雨。断念・・・ 雨上がりに早速・・・ |
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 11.0 | ロード |
60分 |
今日も早起きラン |
| 5/13 水 | 13.5 | ロード |
76分 |
最近はすっかり朝型の生活パターンです |
| 5/14 木 | 12.0 | ロード |
67分 |
本日も朝ラン |
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 28.0 | ロード |
160分 |
距離走 |
| 5/17 日 | 10.0 | トラック |
60分 |
1000m×2、3000m×2、2000mジョグ。 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 10.0 | ロード |
60分 |
今週も今日から練習再開 |
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 10.0 | ロード |
58分 |
昨日休んだ為か今日は体が重い |
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 15.0 | ロード |
87分 |
今日で月間２００ｋｍ。あと何キロ延ばせるか |
| 5/24 日 | 0.0 | |||
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 11.0 | ロード |
63分 |
二日ぶりで少しキツイ |
| 5/27 水 | 10.0 | ロード |
58分 |
朝ラン |
| 5/28 木 | 15.0 | ロード |
89分 |
疲れた |
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 15.0 | ロード |
87分 |
今月は自分なりに良く頑張った |
| 5/31 日 | 11.0 | ロード |
65分 |
来月も頑張ります |
| 走行距離 | 262.0 km | |||