月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	5.0	トレッドミル	30分	週末のレースに向けて最後の調整
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	42.2	能登和倉万葉マラソン	4時間39分47秒	２回目のフルマラソン。アップダウンの激しいコースで大変でしたが、何とか完走。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	10.0	トレッドミル	60分	レース後初めての練習。しばらくレースの予定はありませんが、ぼちぼちと練習していきます。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	5.0	トレッドミル	30分	時間が無く、今日は３０分だけ。
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	12.5	トレッドミル	75分	外ランするつもりでしたが生憎の雨模様でトレッドミルに変更。
3/22 日	12.0	ロード	72分	久しぶりの外ラン。寒くなくなりちょうど良い環境。
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	10.0	トレッドミル	60分	少し脚が疲れました。
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	12.0	ロード	63分	自分なりには早いペースで頑張りました。
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	108.7  km