ますやん
地域 : 海外
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2007.12.11>40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。 <2007.12.11>40歳を過ぎて走ることの楽しさを知った素人ランナーです。よろしくお願いします。
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 0.0 | |||
12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 10.0 | トレッドミル |
58分 |
今日から練習再開。本日はビルトアップ走。 |
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 15.0 | トレッドミル |
1時間46分 |
LSDで走力アップ狙い |
12/08 月 | 10.0 | トレッドミル |
57分 |
早朝からジムで走る。しばらくはこのパターンで。 |
12/09 火 | 10.0 | トレッドミル |
59分 |
昨日同様、今日も朝からジム。 |
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 10.0 | トレッドミル |
64分 |
昨夜(忘年会)のアルコールを汗で出してきました。 |
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 17.0 | トレッドミル |
120分 |
朝からジム。トレッドミルでLSD |
12/14 日 | 0.0 | |||
12/15 月 | 10.0 | トレッドミル |
58分 |
今週も練習開始。 |
12/16 火 | 8.0 | トレッドミル |
48分 |
|
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
朝練が習慣になりつつあります。 |
12/19 金 | 6.0 | トレッドミル |
36分 |
いつもの朝練。しかし今日は寝坊で6kmだけ。 |
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 0.0 | |||
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 8.0 | トレッドミル |
45分 |
週末色々と用事があり、今日からまた練習再開。 |
12/24 水 | 9.0 | トレッドミル |
53分 |
本当は外を走りたいのだが。 |
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 13.0 | トレッドミル |
81分 |
今年も残りあとわずか。そろそろ来年の目標を決めないと。 |
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
これにて本年の走り納め。また来年。 |
走行距離 | 146.0 km |