月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	8.0	トレッドミル	44分10秒	今日から８月。秋のレースまで残り２ヶ月ちょっと。頑張ります。
8/02 土	7.0	トレッドミル	41分36秒	今日もトレッドミルで。但しあまり距離は走れていません。
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	10.0	トレッドミル	57分20秒	今月も気合だー
8/06 水	0.0
8/07 木	8.0	ロード	48分	朝早起きして走りましたが、思ったよりも暑くて距離は延びませんでした。
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	15.0	トレッドミル	93分	もっと走り込まないと。
8/11 月	6.0	トレッドミル	33分18秒	疲れ抜きのジョグ
8/12 火	0.0
8/13 水	10.0	トレッドミル	54分30秒	今日はペース走
8/14 木	0.0
8/15 金	7.0	トレッドミル	38分07秒	今日もペース走
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	15.0	トレッドミル	90分	15kmのペース走。
8/19 火	0.0
8/20 水	20.0	トレッドミル	1時間57分	トレッドミルで初20kmに挑戦。疲れた。
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	6.0	トレッドミル	34分	久しぶりになってしまった
8/27 水	10.0	トレッドミル	55分30秒	疲れました
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	20.0	ロード	2時間5分	８月も終わり。今日は久々の外ラン。レースまであと１ヶ月半です。
走行距離	142.0  km