月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	3.0	AF1
12/02 土	15.0	AF2
12/03 日	16.0	AF3
12/04 月	3.0	AF4
12/05 火	3.0	AF5
12/06 水	5.0	AF6
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0			Kyoto
12/09 土	10.0	AF7 8:50-9:50		Mor: Shinkansen fm Kyoto
12/10 日	16.0	AF8 15:00-17:30		Jubenail steks
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	4.0	AF9
12/14 木	4.0	AF10
12/15 金	4.0	AF11
12/16 土	12.0	AF12
12/17 日	10.0	AF13
12/18 月	0.0	Cold
12/19 火	0.0	Cold
12/20 水	0.0	Cold
12/21 木	0.0	Cold
12/22 金	9.0	AF14
12/23 土	16.0	AF15
12/24 日	12.0	AF16
12/25 月	3.0	AF17
12/26 火	3.0	AF18
12/27 水	0.0			Ginza aster
12/28 木	6.0	AF19-After work finish at 21:30
12/29 金	0.0
12/30 土	10.0	AF20-ran 3.5k to AF at 5:00	6.5k in AF
12/31 日	11.0	AF21 at 6:00
走行距離	175.0  km