月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	8.0	G1		6:30 min/k
12/02 土	11.0	Daiba		6:30min/k
12/03 日	12.0	Diver city		with N kushiya lunch, still had muscle pain...
12/04 月	0.0
12/05 火	5.0	Crono
12/06 水	0.0			Hk
12/07 木	5.0	Gym		Hk
12/08 金	0.0			Hk
12/09 土	10.0	Crono 1k x3		Mor hakone
12/10 日	10.0	Crono 1k x4		Eve hakone
12/11 月	5.0	Crono
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	4.0	Hot plaza loop
12/16 土	21.0	Masters half marathon	88:36
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	12.0	Imp plus crono
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	8.0			Mor chrono. Flight. Kafuku flat tire
12/26 火	8.0	Gym		Kafuku
12/27 水	0.0			Kafuku
12/28 木	6.0	Horse trail		Kafuku
12/29 金	0.0			Kafuku
12/30 土	6.0	North point bike		Kafuku
12/31 日	0.0			Kafuku
走行距離	131.0  km