月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	12.0
12/02 土	11.5
12/03 日	17.0	河川敷　16Km	5'27/Km
12/04 月	7.0
12/05 火	13.0	西☆練　サブトラ 200×10	42	ゆっくりいったのに故障？
12/06 水	9.5
12/07 木	16.0	西☆練　サブトラ 10000m	4'42/Km	Y川さん＆なっちゃんについてペース走
12/08 金	11.0
12/09 土	6.0
12/10 日	11.0
12/11 月	0.0
12/12 火	11.5
12/13 水	15.0	河川敷		寒くなってから脚の調子悪し．．．
12/14 木	6.5
12/15 金	13.0
12/16 土	7.0
12/17 日	15.0	河川敷		西☆練忘年会 娘、第三子出産の為モンスター連れて里帰り〜
12/18 月	0.0
12/19 火	14.0
12/20 水	26.5	自宅〜府立 京都マラソンコース		府立眼科診察
12/21 木	7.0
12/22 金	11.0
12/23 土	6.5
12/24 日	13.0	愛宕念仏寺
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	12.0
12/28 木	12.0
12/29 金	12.5
12/30 土	0.0
12/31 日	30.0	京都マラソンコース	5'30/Km
走行距離	326.5  km