月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	13.0	西☆練　メイン 5000ｍ	4'30/Km	ヘルニア再発
8/02 水	12.0	愛宕念仏寺
8/03 木	11.0	鳥居本
8/04 金	11.0
8/05 土	0.0
8/06 日	4.0	耐熱マラソン　 タイムキーパー		西☆練Aチーム　４連覇 西☆練Bチーム　部門別３位
8/07 月	0.0
8/08 火	14.0
8/09 水	13.0	六丁峠
8/10 木	0.0
8/11 金	12.0
8/12 土	0.0
8/13 日	19.0	西山トレイル
8/14 月	5.5
8/15 火	0.0
8/16 水	12.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	24.0	水尾
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	22.5	保津峡
8/24 木	6.0
8/25 金	11.5
8/26 土	10.5
8/27 日	0.0
8/28 月	10.5
8/29 火	10.0
8/30 水	11.5
8/31 木	17.0	西☆練　サブトラ		ゆっくり　Ｙ川さん＆なっちゃんとペース走
走行距離	250.0  km