月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	15.0	嵐山		河川敷で久しぶりにリハビリ中のHさんと遭遇。一緒にJog。 通院 Jog 2.5Km
6/02 木	13.0			通院 Jog 1.5Km
6/03 金	12.0	嵐山
6/04 土	7.5
6/05 日	10.0
6/06 月	4.0
6/07 火	0.0
6/08 水	17.5	大谷本廟〜東山浄苑〜蹴上〜二条駅		墓参りJog
6/09 木	11.0
6/10 金	11.0
6/11 土	8.0
6/12 日	0.0
6/13 月	9.0	河川敷 1000×1	3'57
6/14 火	11.0	西☆練　サブトラ 1000×3	3'57-3'53-3'59
6/15 水	15.0	嵐山
6/16 木	0.0
6/17 金	16.5	西☆練　サブトラ 1000×1 3000×1	3'59 4'22-4'29-4'26
6/18 土	10.0
6/19 日	11.5			セミナー
6/20 月	0.0			焼肉江畑
6/21 火	8.0	西☆練　サブトラ 200×5	40	雨でサボれると思いきや．．．
6/22 水	14.0
6/23 木	14.0	西☆練　サブトラ 10000m	4'30/Km	久しぶり〜
6/24 金	8.0
6/25 土	1.0
6/26 日	13.0	嵐山河川敷　10Km	5'18/Km	セミナー
6/27 月	12.5
6/28 火	10.0	西☆練　サブトラ 1000×2	3'56-3'59
6/29 水	10.0
6/30 木	9.5
走行距離	282.0  km