月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.0	西☆練　サブトラ 1000×1	3'55/Km
10/02 金	0.0
10/03 土	17.5	二尊院　15Km
10/04 日	0.0
10/05 月	15.5
10/06 火	10.5	西☆練　サブトラ 1000×1 5000m	3'46/Km 4'27/Km
10/07 水	23.0	清滝
10/08 木	10.5
10/09 金	16.0	サブトラ☆ 10000m	4'31/Km
10/10 土	0.0			ハシモッチ結婚報告会
10/11 日	13.0
10/12 月	32.5	御幸橋　30Ｋｍ	5'30/Km	Ｙ川さんに引っ張ってもらうも撃沈。
10/13 火	10.5	西☆練　サブトラ 2000×1	4'00/Km
10/14 水	15.0
10/15 木	8.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	27.0	宮前橋　24Km		再発？
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0			仁左衛門の湯
10/21 水	0.0			府立病院
10/22 木	10.0
10/23 金	14.0
10/24 土	10.5
10/25 日	12.5
10/26 月	0.0
10/27 火	11.0
10/28 水	11.0
10/29 木	12.0
10/30 金	6.0
10/31 土	8.0			ゆっくりJogしかできません．．．
走行距離	304.0  km