月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.5
9/02 水	17.0	祇王寺
9/03 木	11.0
9/04 金	15.5	サブトラ☆ 10000m	4'38/Km
9/05 土	8.0
9/06 日	0.0			Tokyo セミナー
9/07 月	17.5
9/08 火	0.0
9/09 水	20.5	二尊院
9/10 木	15.5	竹林
9/11 金	12.0	サブトラ☆ 1000×1 400×3　200×2	3'47/Km
9/12 土	0.0
9/13 日	25.5	保津峡
9/14 月	10.0
9/15 火	13.0	西☆練　サブトラ 1000m 5000m	3'48/Km 4'18/Km
9/16 水	12.0	スタンド下
9/17 木	0.0
9/18 金	15.5
9/19 土	0.0
9/20 日	34.5
9/21 月	0.0
9/22 火	21.0	六丁峠　19Km
9/23 水	11.0	お墓参りJog		大谷本廟〜東山浄苑〜将軍塚〜粟田口
9/24 木	16.5	西☆練　サブトラ 10000m	4'28/Km
9/25 金	10.0
9/26 土	12.5
9/27 日	13.0
9/28 月	14.5
9/29 火	9.0	西☆練　サブトラ 1000×2
9/30 水	34.0	御幸橋　30Ｋｍ		LSD
走行距離	381.5  km