月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			寒い雨で走れず。1000円ほどで買った毛ガニ。
4/02 水	6.5	やまや遠回り		雨がやんだので走りに行った。小松菜と厚揚げの煮物。マナガツオの味噌漬け。
4/03 木	5.3	耳鼻科ースポーツセンターー小滝橋		冷たい雨。桜はほぼ満開。鶏肉とジャガイモの塩麹焼き。
4/04 金	6.4	東長崎手前ースタフル。		晴れた。鶏肉とジャガイモの塩麹焼きの残りとお刺身。
4/05 土	11.8	中野通り		満開で街中が浮ついていた。フライ。
4/06 日	6.1	白山まで		エマさん会。白山で待ち合わせで小石川植物園へ。12時に品川集合でいつもの「えん」へ。「ごちゃごちゃ言ってると言われ」感じ悪かったので次回は店をを変える？なべ。
4/07 月	5.1	小滝橋ー中井		フライの残り。
4/08 火	5.1	小滝橋ー中井		お刺身ユッケ。
4/09 水	5.1	小滝橋ー中井		ゆで豚。
4/10 木	0.0			善福寺川公園で花見。楽しかった。花見の残り。
4/11 金	6.4	東長崎手前ースタフル		井上美樹さん（ダルダルの母）からちびつるの七宝焼きピンバッチとおやつカリカリをもらった。板垣明美さん（こやぎまま）からおやつカリカリをもらった。お刺身。
4/12 土	10.9	哲学堂ー仙川通り		八重桜を見に行った。もつ鍋。
4/13 日	10.0	哲学堂		雨でちょっとだけ走った。疲れてしまって走れなかった。ジャージャーうどん。
4/14 月	5.1	小滝橋ー中井		手羽先のトマト煮。
4/15 火	5.1	小滝橋ー中井		毛ガニといわしのお刺身。
4/16 水	5.1	小滝橋ー中井		青椒肉絲。
4/17 木	1.2	八千代台		隣の方に挨拶してもらった。チューリップは終わった。芝生を半分くらい植えた。おろしハンバーグ。
4/18 金	6.7	東長崎ースタフル		お刺身と鮭の塩焼。
4/19 土	11.6	四季の森公園		唐揚げ。
4/20 日	17.4	外苑ー神楽坂ー早稲田		本と活版を見に行った。面白かった。お好み焼き。
4/21 月	6.0	スポーツセンター		唐揚げの残り。
4/22 火	6.9	無印		キッチンペーパーと封筒を買った。お刺身とろろ。
4/23 水	5.1	小滝橋ー中井		雨の中走った。豚キムチ。
4/24 木	6.2	郵便局ースポーツセンター早稲田		タケノコと牛肉と小松菜炒め。
4/25 金	7.1	要町ースタフル		スペアリブ。
4/26 土	10.0	壁掛け時計のショールームに行った。		餃子。
4/27 日	17.7	赤羽往復		お刺身。
4/28 月	6.5	やまや遠回り		カルパッチョと鯛の塩麹焼き。
4/29 火	19.3	渋谷園芸		冷やし中華。
4/30 水	1.2	八千代台		スパニッシュブルーベルが満開だった。バラのつぼみもたくさん付いていた。アヤメっぽいのもつぼみだった。豚の生姜焼き。
走行距離	216.8  km