月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			雨だったし、風邪っぽくなる予感でお休み。牛肉炒めとお刺身の残り。
9/02 火	5.5	雑司ヶ谷　昼ウオーク　3.5 　西早稲田・藪そば		久しぶりの晴天。池袋の建設中の高層マンションを探しに行った。初のサンマと豚ロース焼き。
9/03 水	5.5	ライフ　昼ウオーク　3.1 　諏訪通り・甲州屋蕎麦店		本日より朝ご飯は糖質制限にした。カルディにナッツを買いに行った。鶏の塩焼き。
9/04 木	5.2	大久保通り		ｔくたけさんが来てくれて19期決算終了。蕎麦。
9/05 金	5.3	大久保通り		やるきないまま走りに行った。
9/06 土	9.8	馬場の駅までと谷中から		Yむぅちゃんの友人の映画「怪盗アンコはあわる、はじまる」を見に行った。MゆみちゃんのチラシをYむぅちゃんに手伝ってもらって4件に置いてもらった。お昼はカヤバ珈琲でたまごサンド。鶏鍋と谷中で買ったいかげその唐揚げ。
9/07 日	12.1	山手通り		雨がちょっと降っていたが閉鎖されている代々木公園に見に行こうと出かけたが、中央公園でかゆくなってきたので途中で山手通りに入って走った。モツ焼き肉。
9/08 月	5.1	鎧神社		やる気ナシだったが雨の合間に走った。サンマとカルビ炒め。
9/09 火	5.0	雑司ヶ谷		ロペの八百屋を見に行った。サンマと鶏のオイスターソース煮。
9/10 水	5.2	大久保通り　昼ウオーク　4.0 　目白・大村庵		夕方から豪雨。やんだのを見て走りに。紅鮭の塩焼きと生姜焼き。
9/11 木	5.7	スポーツセンター　昼ウオーク　3.9 　雑司ヶ谷・酉松		降ったりやんだり。保善高校の所でたぶんタヌキを見た。スポーツセンターはぬかるんでいると思い団地に入ったら迷った。鶏レバー炒めと雑司ヶ谷で買ってきた天ぷら。
9/12 金	0.0			ゼロックスさん納品で疲れてしまった。エビチリとさんま。
9/13 土	15.8	ときわ台		ラ・パレットに千花さんとYむぅさんの写真を引き取りににいった。お刺身と油揚げピザ。
9/14 日	22.0	武蔵浦和〜秋ガセ公園〜赤羽		久しぶりの荒川。あるますやは並んでいたので一鐵へ。海鮮焼き。
9/15 月	24.2	目黒美術館		ジュオージ・ネルソン展を見に行った。唐揚げ。
9/16 火	0.0			iMacが壊れた・・・・。HDが逝かれてしまいパニック。夜に修理の人に来てもらい復活できないことを確認。サンマと唐揚げの残り。
9/17 水	0.0			朝一番でビックカメラに行ってiMac購入。タクシーで帰ってきてタイムマシーンで復活。5時間かかってそれからいろいろ。サンマと豚肉とナス炒め。
9/18 木	5.0	神楽坂		iMacにcs3を入れて見たが失敗。夜に神楽坂探訪。料亭町の石畳を見つけた。暖かい蕎麦。
9/19 金	4.8	法務局		代表者変更の申込に行った。砂肝炒め。
9/20 土	11.6	神楽坂		Mちえちゃんと神楽坂廻り。フライ。
9/21 日	37.0	山手線1周		あまりまよわなかった。しゃぶしゃぶ。
9/22 月	0.0			雨が降ってきたのでやめた。さんまとカツ煮とゴーヤチャンプルー。
9/23 火	10.8	グランダ		グランダ秋祭り。s苗ちゃんと参加。ジャークチキン。
9/24 水	0.0			走らなかった。サンマとホイコーロ。
9/25 木	5.2	ハンズ		法務局に行った。ジプロックコンテナとかめきちのえさを買いに。鮭と鶏団子と白菜煮。
9/26 金	0.0			iphone6にした。なんとなく走らなかった。お尻も痛いし。鮭のホイル焼きと薩摩揚げと油揚げピザ。
9/27 土	16.7	治療院〜お墓〜泪橋〜角上		お墓参りと角上へ。途中で天気が悪くなってきた。お刺身とカワハギの煮物。
9/28 日	20.7	銀座の辺野古の海の写真		辺野古の海の写真展へ。帰りも走ったが途中でだれてしまった。餃子と残ったお刺身。
9/29 月	5.5	ライフ		暑いくらい。100円ショップに見に行った。サバのみりん干しとホイコーロ風とツナサラダ。
9/30 火	6.5	法務局		謄本を取りに午前中に行った。サンマと豚の醤油焼き。
走行距離	250.2  km