月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	8.0			カカトに置き鍼とテーピング。代々木公園に選挙のイベントを見に行ったがやってなかった。原宿の歩道橋がなくなった。帰りは電車。ぎょうざ。
2/02 日	9.2	赤羽		痛みが取れないのでゆっくり。雨が降ってきたが暖かい。手巻き寿司。
2/03 月	0.0			春のように暖かい。かかとが痛いのでしばらく走るのは休むことに。白菜と春雨炒めと蛸サラダ。
2/04 火	0.0			雪が降った。寒い1日。テーピングを取ったらかぶれてしまっていた。また、腫れていたのでアイシングしてみた。赤魚の一夜干しとニラ玉。
2/05 水	0.0			期日前投票に行った。がまんがまん、なるべく無理をせずにカカトが治るのを待つのみ。幸い寒いのでよかった。鍋。
2/06 木	0.0			またまた寒い。少しだけ腫れがひいたような・・・。つけ麺。
2/07 金	0.0			夜から雪らしい。でも昼間はいい天気。鍋。
2/08 土	3.0	小滝橋治療院		わーい雪！整骨院に雪の中走って行った。すいていてラッキー。丁寧に鍼をやってもらえた。買い物をして公園に寄って帰宅。まだまだ雪が降っていた。漬け丼。
2/09 日	0.0			雪はやんでいい天気。「RUSH／プライドと友情」を見に池袋へ。ドキドキした。ニキ・ラウダもジョームス・ハント、両方ともかっこいいや。焼き肉。
2/10 月	0.0			寒い。カルビもやし炒めと蛸。
2/11 火	5.0	神田川〜早稲田大学〜穴八幡		休みだけどだらだら。穴八幡にゆっくり走ってお札を返しに行ったら警視庁の警備がわんさか。紀元節の集会があって右翼とぶつかるらしい。からあげ。
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0			昼間「凶悪」を見に行った。なんて恐いんだろう。夜はあんちゃんの誕生部会を夜来香で。
2/14 金	0.0
2/15 土	3.0	小滝橋治療院		昨日の雪がけっこう積もり、その上から雨がかなり降っている。トレランシューズでビニール袋を履いて行ったが冷たい水たまりだらけで何役にも多々中田。遭難するかと思った。10時過ぎからは雨がやんんだ。ぎょうざ。
2/16 日	9.7	赤羽		雪はだいぶ解けているのでトレランシューズで行った。トレランシューズで大正解。解けていないところがたくさんあった。おさしみご飯。
2/17 月	5.0	大久保通り		Ｋ枝ちゃんとイギリスから帰国しているＭゆみちゃんが来た。久しぶりに夜走った。き〜んと冷えて最初は気持ちよかったが最後は寒かった。足はあまり痛くなかった。赤魚をの一夜干しとニラレバ。
2/18 火	5.1	サンシャイン		一丁目一番地に駄菓子を買いに行った。ナス味噌とほうれん草ベーコン。。
2/19 水	4.5	池袋		無印に。鍋。
2/20 木	5.3	落合南長崎		Ｙうちゃんが来た。その後映画に行っていた。ライフの地下のダイソーで買い物。つけ麺。
2/21 金	4.9	目白通り		赤魚の粕漬けと手羽先焼き。
2/22 土	33.3	小滝橋＋石神井公園〜常北講演〜笹目〜舟戸〜板橋		治療院で徹底的にお尻の痛いところをやってもらった。椎名町まで走り電車で石神井公園。S苗ちゃんと待ち合わせしてでグランダまで。ロニオンでバスタ。美味しかったが胸焼けのボロネーゼ。その後走ったけど胸焼けが続いて苦しかった。スピードも出ないしちょっとがっかり。お好み焼き。
2/23 日	8.1	西新宿		東京マラソンの応援は断念。ゆっくり都庁前えまで見学。簡易トイレのみ残っていた。紙吹雪も。天ぷら。
2/24 月	5.0	大久保通り		まだまだ寒い。Ｋ藤さんが寄ってくれた。ちょっとおしゃべり。天部らの残りを卵とじ。サバ。
2/25 火	5.6	スポーツセンター		スポーツセンターの木々が雪で折れていた。砂肝炒めとサバ。
2/26 水	5.1	鎧神社		暖かい夜。手袋を取って走った。お腹の痛みが取れたので思いっきり走ったが、スピードは出ない。エビチリと手羽先焼き。
2/27 木	0.0			暖かい雨。かまいさんが来てくれた。決断の春って感じですね。夜に又降ってきたので今日はお休み。鍋。
2/28 金	5.0	大久保通り		豚バラ焼き、もやし乗せ。鮭焼き。
走行距離	124.8  km