月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	15.8	マッサージ〜ビンズデポ〜二子玉〜多摩川		お弁当を作って二子玉にいったが曇ってしまった。多摩川は人がたくさん出ていた。しゅうまい。
6/02 日	13.7	大山〜東十条〜隅田川〜岩淵〜赤羽		角上にカニを買いに行った。ずわいしかなかったけど美味しかった。雨の予想がはずれてそれなりに蒸し暑かった。荒川喜多マラソンというのをやっていたらしいが、工事していたので見学できなかった。
6/03 月	5.1	大久保通り		梅雨入りしたけど晴れ。久しぶりにアルトラで走ったら楽しかった。ナス味噌炒め。
6/04 火	5.1	大久保通り		WC出場決定！　本田のど真ん中のPKにドキドキ。アルトラのインソールを厚いのに変えて走ったらより快適。早めの時間に走りに出たが7時半近くになったら人通りが少なくなった。オーストラリア戦をみるためかな。ジャークチキン。
6/05 水	5.2	サンシャイン		土曜日に行く沖縄フェスの下見。思った通りしょぼかったけど、楽しそう。ニラ玉。
6/06 木	7.1			千花さんが走ってきた。子供の財布を拾った。スイカが入っていて中国名が入っていた。目白の交番に届けたが、手続きに時間がかかりそう。友達っぽい電話番号が書いてあったので、すぐに対応してあげればいいのに・・・。靴とカバンを修理にだした。つけ麺。
6/07 金	0.0			香粧品のセミナーに参加。思ったより楽しかった。
6/08 土	14.2	マッサージ〜哲学堂〜千川〜大山〜白山通り〜新庚申塚〜サンシャイン60		サンシャインの沖縄フェアでビールと天ぷらとタコライスとそーめんチャンプルー。そのあと噴水広場できいやま商店のライブ。最高！　豚バラ焼き。
6/09 日	12.2	グランダ		持って行った朝顔がもう2つ咲き終わっていた。散歩はなし。漬け丼。
6/10 月	4.1	目白のオリンピック		目白のオリンピックにゴーヤの苗を買いに行ったがいいのがなかった。鳥と豚のオイスター焼き。
6/11 火	3.3	飯田橋付近		「希望の国」を観に行った。色校正届けラン。雨に濡れてしまい風邪引きそう。昼間かまいさんに来てもらい「希望の国」を観てきた。脚本は甘かったけど3.11を忘れてはいけないね。かまいさんにいただいたカニとホタテ。
6/12 水	0.0			「かぞくのくに」を観に行った。アラタが実に良かった。風邪気味が治らない。マラソンと旅行の前は必ず・・・。チゲ。
6/13 木	0.0			風邪気味と雨で走らず。1日寝たり起きたり。夕方足湯したら汗が出た。ニラ砂肝炒め。
6/14 金	3.4	中井		風邪はまだまだ。修理に出していた靴を取りに行った。エビとトマトの卵炒め。
6/15 土	11.9	凸版まで往復。		風邪は今ひとつだけど走ってみた。夜は誕生日会でリーガロイヤルホテルのブッフェ。近所だけど立派なホテルだと初めて知った。旅行気分になった。
6/16 日	0.0			風邪が今ひとつで雨なので自粛。なかなか微熱が取れないので1日中ゴロゴロ。お好み。
6/17 月	0.0			電車で髪を切りに。下北沢の駅が地下深い。少しは良くなってるのかな風邪？ブリと豚キムチ。太った。
6/18 火	5.2	ハンズ		すこ〜しだけ回復したかも。かめちゃんのエサがなくなったので買いに行った。お店の冷房が辛い。鳥の塩焼き。
6/19 水	4.0	丸井のユニクロ		期日前投票。NHKに出口調査された。蒸し暑い。生姜焼き。
6/20 木	5.2	大久保通り		朝からサッカー。早めに寝る。
6/21 金	11.0	那覇空港〜瀬長島〜豊崎ビーチ		4時起きで羽田。台風は心配なく飛行機無事に那覇へ。豊崎ビーチのカフェ「CAY」で昼食＆ビール。
6/22 土	7.3	渡名喜島を半周、大本田展望台まで。		あまりの暑さに倒れそう。しかもきっつい登り。反対側に行こうと計画していたがとても無理。スーパームーン1日前がキレイだった。
6/23 日	7.7	上ノ手展望台、里遺跡まで往復 高志保停留所〜座喜味城跡		朝ご飯前に展望台に行って民家を上から見た。階段がずっと続く道。 3時近くにバス停に到着。死ぬほど暑くて湿度が高い。計画では残波岬まで13キロ走る予定だったが変更。まっすぐ帰った。
6/24 月	10.0			朝6時半から泊の向こうの新港あたりを走って「泊ゆいまち」という築地の場外のような所でマグロ丼を朝ご飯代わりに食べた。その後ホテルの向こうの波の上ビーチまで。やっと10キロ。市場で買ってきたおかず。
6/25 火	6.1	大久保通り		雨が降ったりやんだりだけど蒸し暑い。夜はやんだ。ランナーが多かった。市場で買ってきたおかずの続き。
6/26 水	6.1	大久保通り		けっこうな雨。でも走り高が足りないからガンバって走った。走る出すとたいしたことは無かったが、昼間から降ってるので水たまりだらけで、シューズがびしょ濡れになった。ゴーヤチャンプルー。
6/27 木	0.0			グランダで半年に１回の確認説明。その後清瀬の洞居心という中華料理屋さんへ。満席、美味しかった。S苗ちゃんは４キロ痩せてしまい心配。
6/28 金	8.4	高島屋		パラスパレスのバーゲンへ。ブリの塩焼き。
6/29 土	13.5	ビーンズデポ		お土産の石垣島ラー油を持って行き豆を買って帰る。しっとりチョコケーキ。唐揚げ。
6/30 日	20.6	朝霞台〜新河岸川〜柳瀬川〜空掘川〜小平		柳瀬川という川を初めて走った。思ったより整備されていた。ガリガリ君とマンゴソフトがおいしかった。おさしみ。
走行距離	206.2  km