月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	6.0	椎名町〜要町		谷端川遊歩道で子猫4匹がゴミをあさっていた。ちょうどかわいい時期の子猫だった。ゴミを散らかすと嫌われちゃうのに。
10/02 木	5.0	ピラティス		今日は初心者が4人もいた。長続きしてくれるといいな。
10/03 金	0.0
10/04 土	19.5	城北公園		帰りにCW-Xを買った。
10/05 日	30.0	浦安〜八千代台		今日は誕生日。CW-Xで初めて走ったが途中でくたびれてしまった。疲れ知らずでは無かったみたい。
10/06 月	0.0			体調が悪く朝からだるい。夕方熱を測ったら7度あったので今日はお休み。
10/07 火	0.0			今日も一日なんかダメ。お腹の調子が良くなくてなさけない。
10/08 水	5.0	池袋〜高土橋		体調がもう一歩だったが走りにでた。やっぱりゆっくりしか走れなかったけど、風が気持ちよかった。
10/09 木	3.0	ピラティス		またまた新人が3人。ピラティス人気出てきたかも。
10/10 金	0.0
10/11 土	20.9	皇居		走っていたら後ろから来た自転車の女性に「1キロ前からついてきてるけどスピードが落ちないのがすごい」とほめられた。皇居まで行くと言ったらものすごく感心された。
10/12 日	30.0	小平〜昭和記念公園〜武蔵砂川		昭和記念公園にコスモスを見に行った。見事だった。
10/13 月	13.8	古川庭園		秋バラを見に行ったら3分咲きだった。でもきれいだった。
10/14 火	0.0			雨。
10/15 水	7.0	新宿		新宿のフランフランに。今日は満月だったので月がきれいだった。
10/16 木	3.0	ピラティス
10/17 金	4.5	鬼子母神		お絵式の中日。ものすごく屋台が出ていて楽しそう。七味を買った。
10/18 土	21.3	大森へ。		今回は大井町から線路沿いに走った。ちょっと違う感じで楽しかった。
10/19 日	14.2		神宮外苑〜新宿	神宮では青山祭り、新宿スポーツセンターでは新宿祭り。野菜を買った。
10/20 月	0.0			ちょい、体調悪かったのでさぼり。
10/21 火	5.0	小滝橋付近		めずらしく、他のランナーに会わなかった。風邪が流行ってるのかな？
10/22 水	5.0	小滝橋付近		昨日と同じコース。ちょっとやる気なし。
10/23 木	3.0	ピラティス
10/24 金	5.0	小滝橋〜馬場ピーコック
10/25 土	13.6	平和の森公園		手賀沼ハーフのために軽めに走った。ちょっと腰が痛い。
10/26 日	22.0	手賀沼ハーフ		1キロだけウォーミングアップした。気温24度で暑かった。
10/27 月	0.0
10/28 火	5.0	小滝橋付近		手賀沼の後遺症というかいつもより一生懸命走ってしまった。いいことかも。
10/29 水	5.0	池袋〜鬼子母神		ハーフの筋肉痛もとれてきた。
10/30 木	3.0	ピラティス		今日は代行の先生。ちょっと気分が変わった。ホントはジャズダンスの先生でジャズダンスも来てくださいと言われた。ちょっと無理かな。
10/31 金	5.0	池袋		やまやへ買い物に。
走行距離	254.8  km