タイガーパウ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50歳代
一言 : 
まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 13.0   13kmJOG
テンポネクスト
昼、サイクリングロードJOG。ゆっくりと。
6/02 水 11.0   10kmJOG 500m×2
メタレーサー
昼、サイクリングロードで500m×2(92-88)。なかなか花粉が落ち着かない。
6/03 木 12.0   11kmJOG 250m×4
メタレーサー
昼、サイクリングロードで250m×4。.やる気が湧かず。
6/04 金 0.0  
6/05 土 0.0  
6/06 日 9.0   9kmJOG
テンポネクスト
夕方、サイクリングロードJOG。時間がなくてせわしなく。
6/07 月 12.0   7kmJOG 5kmPR
メタレーサー
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(19'37)。気温上昇に身体がまだ適応してない。
6/08 火 10.0   9kmJOG 1000m×1
テンポネクスト
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'11)。気温が上がってきてあまり負荷は掛けられない。
6/09 水 12.0   10kmJOG 2000m×1
テンポネクスト
昼、サイクリングロードで2000m×1(6'40)。思ったよりも動いた。
6/10 木 11.0   11kmJOG
テンポネクスト
昼、サイクリングロードJOG。オモリを持って。
6/11 金 17.0   7kmJOG
9kmJOG 1000m×1
テンポネクスト
テンポネクスト
朝、サイクリングロードJOG。A・Yと一緒に。
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'16)。暑くなってきた。
6/12 土 13.0   3kmJOG 10kmPR
メタレーサー
夕方、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(120-122-122-122-121-121-124-123-120-121-121-120-123-114-116-115-114-115-115-113の39'52)。動きが悪くて止めたかった。
6/13 日 24.0   24kmトレラン
チャレンジャー
鎌北湖第1駐車場スタート毛呂トレほぼフルコース。Hと一緒に。
6/14 月 13.0   13kmJOG
テンポネクスト
昼、サイクリングロードJOG。筋肉痛が強くゆっくりと。
6/15 火 13.0   13kmJOG
テンポネクスト
昼、サイクリングロードJOG。まだまだ筋肉痛。
6/16 水 0.0  
6/17 木 12.0   12kmJOG
テンポネクスト
昼、サイクリングロードJOG。積極的休養。
6/18 金 13.0   12kmJOG 1000m×1
メタレーサー
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'09)。後半失速。
6/19 土 0.0  
6/20 日 18.0   18kmJOG
テンポネクスト
昼、物見山JOG。Aと途中一緒に。
6/21 月 11.0   10kmJOG 500m×2
メタレーサー
昼、サイクリングロードで500m×2(89-88)。足底が気になる。
6/22 火 12.0   9kmJOG 250m×12
メタレーサー
昼、サイクリングロードで250m×12。心拍が上がらず苦しい。
6/23 水 7.0   7kmJOG
テンポネクスト
昼、サイクリングロードJOG。積極的休養。
6/24 木 12.0   11kmJOG 1000m×1
テンポネクスト
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'13)。動きが悪い。
6/25 金 12.0   9kmJOG 3000m×1
テンポネクスト
昼、サイクリングロードで3000m×1(10'30)。内容は良くないがやっただけ良し。
6/26 土 7.0   7kmJOG
メタレーサー
朝、サイクリングロードJOG。時間が作れなそうなので。
6/27 日 23.0   23kmJOG
テンポネクスト
午前、鳩山〜今宿〜万年橋コース。割と涼しく無給水。
6/28 月 12.0   11kmJOG 250m×4
メタレーサー
昼、サイクリングロードで250m×4。.やる気が湧かず。
6/29 火 12.0   12kmJOG
メタレーサー
昼、サイクリングロードJOG。疲労感強い。
6/30 水 15.0   5kmJOG 10kmPR
メタレーサー
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(118-118-119-119-119-118-117-118-116-117-116-116-115-116-115-114-113-115-113-110の38'49)。曇っていて涼しかった。
走行距離 336.0  km