タイガーパウ
地域 : 埼玉
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
まだまだ記録を狙って頑張ります。 まだまだ記録を狙って頑張ります。 まだまだ記録を狙って頑張ります。 まだまだ記録を狙って頑張ります。
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 15.0 | 5km 10kmPR |
ジール6W |
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでＰＲ（122-121-122-120-121-121-119-119-119-121-119-118-118-115-116-113-115-117-116-113の39'33）。良い内容とは言いがたい。 |
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 11.0 | 11kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、サイクリングロードJOG。動き作りを念入りに。 |
| 3/04 水 | 11.0 | 8kmJOG 2000ｍ-500m-500m |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで2000m500m500m（7'13-90-90)。行田も中止の発表でやる気が湧かず。 |
| 3/05 木 | 11.0 | 9kmJOG 1000m×2 |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで1000m×2（3'18-18）。強風の中ヨロヨロと。 |
| 3/06 金 | 13.0 | 13kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、にっさい方面JOG。寒桜を見に。 |
| 3/07 土 | 13.0 | 3kmJOG 10kmPR |
ジール6W |
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでＰＲ（128-125-123-124-124-122-121-121-122-121-119-120-123-121-122-114-115-115-111-113の40'12）。ひどい内容。 |
| 3/08 日 | 0.0 | |||
| 3/09 月 | 11.0 | 8kmJOG 250m×12 |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで250m×12。気温上昇で軽装にて。 |
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 14.0 | 4kmJOG 10kmPR |
ジール6W |
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでＰＲ（123-121-123-123-120-122-121-122-120-120-119-119-116-115-117-116-116-114-114-114の39'42）。余裕がない。 |
| 3/12 木 | 5.0 | 5kmJOG |
ジール6W |
昼、実家往復JOG。用事を済ませに。 |
| 3/13 金 | 12.0 | 9kmJOG 250m×12 |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで250m×12。大きな腕振りを心掛けて。 |
| 3/14 土 | 5.0 | 5kmJOG |
ズームフライ3 |
夕方、高速下の公園をグルグルと。雨が強くてやる気が湧かず。 |
| 3/15 日 | 12.0 | 12kmトレラン |
チャレンジャー |
高麗〜天覚山〜大高山〜前坂〜吾野。Ａと一緒に。 |
| 3/16 月 | 10.0 | 10kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、サイクリングロードJOG。強風の上に途中でみぞれ交じりの雨に打たれる。 |
| 3/17 火 | 14.0 | 11kmJOG 2000ｍ-500m-500m |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで2000m500m500m（6'59-92-89)。トレランのダメージが残っていたが。 |
| 3/18 水 | 12.0 | 12kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、ドラックストアめぐりJOG。用事を済ませに。 |
| 3/19 木 | 13.0 | 10kmJOG 1000m×3 |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで1000m×3（3'18-18-16）。苦しい。 |
| 3/20 金 | 20.0 | 18kmJOG 500m×4 |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで500m×4（88-88-86-85）。追い風参考。 |
| 3/21 土 | 16.0 | 16kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、物見山JOG。久しぶりにこっちのコース。もう少し使わなきゃと再認識。 |
| 3/22 日 | 12.0 | 12kmJOG |
ズームフライ3 |
朝、サイクリングロードJOG。出かける前に。 |
| 3/23 月 | 11.0 | 11kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、サイクリングロードJOG。花粉がひどい。 |
| 3/24 火 | 11.0 | 9kmJOG 500m×4 |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで500m×4（91-89-88-88）。体調がもうひとつ。 |
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 13.0 | 3kmJOG 10kmPR |
ジール6W |
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでＰＲ（117-118-117-120-118-119-118-120-117-118-118-116-117-117-117-117-115-113-114-112の39'07）。暖かくなって少し動きが良くなる。 |
| 3/27 金 | 5.0 | 5kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、サイクリングロードJOG。時間がない。 |
| 3/28 土 | 13.0 | 12kmJOG 1000m×1 |
ジール6W |
昼、サイクリングロードで1000m×1（3'12）。桜が満開。 |
| 3/29 日 | 20.0 | 20kmJOG |
ズームフライ3 |
午後、物見山JOG。雨が止んでから。 |
| 3/30 月 | 16.0 | 16kmJOG |
ズームフライ3 |
昼、物見山JOG。寒い。 |
| 3/31 火 | 11.0 | 10kmJOG 250m×4 |
ズームフライ3 |
昼、サイクリングロードで250m×4。やる気が湧かず。 |
| 走行距離 | 330.0 km | |||