タイガーパウ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50歳代
一言 : 
まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。          まだまだ記録を狙って頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   rest
完全休養。時間が作れず。
6/02 火 13.0   3kmJOG 10kmPR
クルーズ
昼、浅羽野小〜中のグルグルコースでPR(117-120-120-118-119-119-118-118-119-119-117-118-118-116-114-115-114-112-112-109の39'01)。良くも悪くもないといったところ。
6/03 水 10.0   10kmJOG
スピードライバル
昼、サイクリングロードJOG。時間がなくてせわしなく。
6/04 木 10.0   9kmJOG 1000m×1
スピードライバル
昼、サイクリングロードで1000m×1(3'07)。最終調整。
6/05 金 7.0   7kmJOG
スピードライバル
昼、サイクリングロードJOG。ゆっくりと調子を確かめながら。
6/06 土 0.0   rest
完全休養。計画的な休養。
6/07 日 78.0   奥武蔵ウルトラ
ターサーJAPAN
奥武蔵ウルトラ(5:53'06)。後半まで脚が持たず。
6/08 月 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/09 火 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/10 水 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/11 木 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/12 金 10.0   10kmJOG
スピードライバル
昼、サイクリングロードJOG。ゆっくりと調子を確かめながら。
6/13 土 10.0   10kmJOG
クルーズ
昼、サイクリングロードJOG。刺激のつもりだったが、身体が拒否するのでJOGのみに。
6/14 日 30.0   レース27km UPJOG
SENSE2
スピードライバル
武甲山トレイル(3:00'44)。序盤から身体が重くてペースが上がらない。
6/15 月 0.0   rest
完全休養。オーバーホール。
6/16 火 10.0   10kmJOG
idomi
昼、サイクリングロードJOG。どうも疲れが抜けきらない。
6/17 水 11.0   8kmJOG 250m×12
スピードライバル
昼、サイクリングロードで250m×12。大きな動きを心掛けて。
6/18 木 10.0   10kmJOG
SENSE2
昼、雨がひどいので高速下の公園をグルグルとJOG。明日も天気が悪そうなのでしょうがなく。
6/19 金 0.0   rest
完全休養。悪天候。
6/20 土 10.0   10kmJOG
スピードライバル
昼、サイクリングロードJOG。オモリを持って。
6/21 日 8.0   レース5000m UPDOWNJOG
DUOジャパン
スピードライバル
戸田記録会(17'16)。まあしょうがない。
6/22 月 10.0   10kmJOG
スピードライバル
昼、サイクリングロードJOG。スパイクを履いて走ったせいか、5000m直後に気になったふくらはぎが依然おかしい。
6/23 火 0.0   rest
完全休養。回復に努める。
6/24 水 0.0   rest
完全休養。回復に努める。
6/25 木 0.0   rest
完全休養。大丈夫だろと走り出すも月曜よりも悪いくらいでJOGも出来ず。
6/26 金 0.0   rest
完全休養。とても走れない。
6/27 土 0.0   rest
完全休養。明日のレースどうしよう・・・。
6/28 日 5.0   レース5kmDNF
SENSE2
両神トレルイDNF。やっぱり無理だった。
6/29 月 0.0   rest
完全休養。回復に努める。
6/30 火 0.0   rest
完全休養。回復に努める。
走行距離 232.0  km