タイガーパウ  
地域 : 埼玉    年齢 : 40歳代
一言 : 
レース再開に向けて気持ちを立て直す。          レース再開に向けて気持ちを立て直す。          レース再開に向けて気持ちを立て直す。          レース再開に向けて気持ちを立て直す。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 10.0   10kmJOG
ズームフライ4
朝、サイクリングロードJOG。Aと一緒に。
8/03 水 10.0   10kmJOG
ストリーク
朝、サイクリングロードJOG。猛暑を避けるためしかたなく。
8/04 木 11.0   8kmJOG 2000m-500m-500m
テンポネクスト
昼、サイクリングロードで2000m-500m-500m(6'41-87-88)。ああ、テンポがパンク。。
8/05 金 12.0   12kmJOG
ストリーク
昼、サイクリングロードJOG。Aと1000。
8/06 土 10.0   10kmJOG
ストリーク
朝、サイクリングロードJOG。Aと一緒に2000bup。
8/07 日 49.0   奥武蔵道場刈場坂峠往復
ズームフライ4
毛呂山総合運動公園SG刈場坂往復(4:26)。思ったより時間を要す。
8/08 月 11.0   11kmJOG
ストリーク
昼、サイクリングロードJOG。暑い暑すぎる。
8/09 火 10.0   10kmJOG
ストリーク
朝、サイクリングロードJOG。Aと一緒に。
8/10 水 10.0   10kmJOG
ストリーク
朝、サイクリングロードJOG。Aと一緒に500×1。
8/11 木 0.0  
8/12 金 11.0   9kmJOG 500m×4
ストリーク
昼、サイクリングロードで500m×4(90-89-87-86)。風が強かったが日差しがないので。
8/13 土 0.0  
8/14 日 49.0   奥武蔵道場刈場坂峠往復
ズームフライ4
毛呂山総合運動公園SG刈場坂往復(4:23)。なんとか消化。
8/15 月 10.0   10kmJOG
ストリーク
朝、サイクリングロードJOG。Aと一緒に1500×1。
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 203.0  km