月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	10.0	10kmjog	51'53(5'11)	5'39-5'32-5'16-5'13-5'01-5'05-5'17-5'00-4'57-4'47
4/03 水	0.0
4/04 木	10.0	10kmjog	51'16(5'07)	5'32-5'37-5'25-5'19-5'00-5'07-5'03-4'55-4'42-4'31
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	10.0	10kmjog	50'25(5'02)	5'24-5'20-5'14-5'09-5'00-5'05-5'04-4'52-4'41-4'30
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	11.2	60分jog	(5'21)
4/11 木	0.0
4/12 金	11.6	60分jog	(5'10)
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	10.0	10kmjog	51'55(5'11)	5'36-5'34-5'19-5'18-5'10-5'10-5'06-4'59-4'54-4'43
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	10.0	10kmjog	48'19(4'50)	5'28-5'18-4'57-4'46-4'42-4'51-4'47-4'39-4'29-4'17
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	10.0	10kmjog	50'47(5'05)	5'45-5'40-5'29-5'12-4'59-4'56-4'57-4'46-4'36-4'20
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	10.0	10kmjog	51'39(5'10)	5'48-5'38-5'26-5'09-4'56-4'58-5'06-4'52-4'51-4'48
4/30 火	0.0
走行距離	92.8  km