田中優帆
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24>
2020/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 0.0 | |||
11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 5.0 | jog |
5’10/k |
|
11/04 水 | 6.8 | jog |
5’12/k |
微妙なタイミングで足痛めて、明日の5000m不安すぎる! |
11/05 木 | 12.0 | 5000mTT |
4’14-4’14”-4’20”-4’16”-4’11”(21’15”) |
初5000m。ビビりまくってたけど意外と走れた。やっぱりひとりになってから、中間が垂れるのが課題でした。ラスト4周よしきさんに引いてもらってちょっとペースが上がったので、長距離選手権でもその感覚を忘れずにいきたい。ありがとうございました!ばさき太陽も遅くまでありがとう! |
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 8.0 | 杏林堂30分jog、2000m 1000m |
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11/08 日 | 9.0 | 試走2区 4区 |
4区の坂が結構ハードでビビった。 |
|
11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 10.0 | jog |
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11/11 水 | 7.5 | 1000m*3 |
3’53”-3’53”-3’54” |
かおると午前練。久しぶりに全部3分のった嬉しい!! |
11/12 木 | 8.0 | jog |
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11/13 金 | 0.0 | |||
11/14 土 | 0.0 | |||
11/15 日 | 0.0 | |||
11/16 月 | 0.0 | |||
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 0.0 | |||
11/19 木 | 8.0 | jog |
5’10/k |
|
11/20 金 | 0.0 | |||
11/21 土 | 8.5 | jog |
5’12/k |
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11/22 日 | 7.5 | 400m*5 |
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11/23 月 | 0.0 | |||
11/24 火 | 13.5 | 8000m |
4’40/k-4’30/k |
余裕持って走れた。9000m、10000mいきたい。 |
11/25 水 | 0.0 | |||
11/26 木 | 0.0 | |||
11/27 金 | 0.0 | |||
11/28 土 | 0.0 | |||
11/29 日 | 11.8 | 試走 |
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11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 115.6 km |