月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.5	30分jog		雨降ってきて帰宅。授業延期で部活も中止。なにしようかな。
4/02 木	7.0	40分jog		夜にジョグ。なんか走ってる人多かった。
4/03 金	0.0
4/04 土	6.5	40分jog		昼にジョグしたらめちゃ暑くて風強かった。ながやさんとたばろんさんに会った。今日は体重くてフォームも悪い感じで調子悪かった。ジョグとバイトだけで干からびそう、、誰か一緒にポイントしましょう。
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	7.0	40分jog		腰痛で2日休み。夜走ったら気持ちよく走れた。
4/08 水	8.0	45分jog		毎日草薙に行こうと思いつつ結局ジョグ。
4/09 木	0.0
4/10 金	7.0	30分jog、200m*5	36-36-37-37-34	久しぶりに短いの走った。ゆるーくテンポの感覚で最後ちょっと上げて終わった。
4/11 土	7.0	40分jog
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	11.5	60分jog		長めにいってみた。
4/15 水	7.5	4000mペーラン	4’40/k	いけるペースで久しぶりにペーラン。結構最後まで余裕もっていけた。
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	12.0	jog		3日サボったので久能山までジョグ。結構遠くてびびった。日曜日だからかもやけど、イチゴ狩りとか東照宮に結構人おった。自粛はどうした。
4/20 月	0.0
4/21 火	7.0	40分jog
4/22 水	7.0	40分jog
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	11.0	60分jog
4/26 日	7.0	40分jog
4/27 月	0.0
4/28 火	7.0	40分jog		Web授業のメールが授業毎に届きすぎてストレス。
4/29 水	7.0	40分jog
4/30 木	0.0
走行距離	125.0  km