田中優帆
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24>
2019/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | 西ケ谷審判 |
ラスト一周の鐘鳴らして3000円ゲッツ。 |
|
11/03 日 | 9.0 | 50分jog |
4区の試走早めに終わってひとりでジョグ。かずやさん大福ごちそうさまでした! |
|
11/04 月 | 5.0 | 30分jog |
女子みんなで朝ジョグ。2、3、4区でお昼ご飯楽しかった。つゆさんごちそうさまでした!月例のレンタ予約しなきゃ。 |
|
11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 7.8 | 3000mPR、流し150m*2 |
ave4’15” |
短めペーラン。ペース的にはあんまりやけど、ひとりで押していけたからよしとする。 |
11/07 木 | 5.3 | 600m 200m |
2’06”-38” |
ひとりでポイント。調整期間は人が揃わんくてさみしい。600mは8割くらい力出してラスト200mはmaxでいったのに、スピード出てなさすぎてびっくり。月例ツライね。 |
11/08 金 | 4.0 | 1000m |
3’50” |
午前中にひとりで。誰かおるかと思ったけど用務のおじさんのみ。 |
11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 0.0 | ストレッチ |
800mで思ったよりダメージ受けて村田さんとまっちとしゃべりながら、ゆるーくストレッチでおわり。 |
|
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 8.2 | jog、流し150*2 |
ゆっくりジョグ。原付でこけて全身打撲とあごすりむいた痛い。ゆうまたんおめ。 |
|
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 39.3 km |