田中優帆
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24> <2018.06.24>
2018/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 11.6 | 朝;クロカン1.6×2,流し×3 午前;ジョグ60分,流し×3 午後;フリー |
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9/02 日 | 3.6 | 300+200+100+1000(51”05-34”78-16”50-3’52”) |
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9/03 月 | 0.0 | OFF |
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9/04 火 | 0.0 | OFF |
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9/05 水 | 6.9 | 1hアップ,4000(3’40/K)+400(72”),ダウン |
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9/06 木 | 2.4 | 40mアップ,坂ダッシュ80m×5 |
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9/07 金 | 0.0 | OFF |
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9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 2.0 | 1hアップ,100×10 |
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9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 26.5 km |