2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 15.0 | 朝ラン |
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11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 0.0 | |||
11/06 日 | 20.4 | 緑道ラン |
なんとか雨も我慢してくれた。昨日サボったので走れてよかった。 |
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11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 9.9 | 夜ラン |
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11/10 木 | 0.0 | |||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 21.1 | 光明池 |
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11/13 日 | 11.9 | 大阪城ラン |
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11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 8.3 | 近所ラン |
一週間ぶりになってしまった。来週は今シーズン初フル。 |
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11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 5.3 | jog |
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11/23 水 | 42.2 | 福知山マラソン |
去年の記録は越えたものの1分だけ。成長なし。 |
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11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 14.9 | 膝痛も治まったのでjog再開 |
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11/27 日 | 11.1 | |||
11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 8.5 | 夜ラン |
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走行距離 | 168.6 km |