2011/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 18.1 | bu走 |
ラスト5キロ全然スピードが上がらなかった。おまけに途中で仕事の電話が入り↓↓↓ |
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7/03 日 | 8.5 | 近所ラン |
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7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 0.0 | |||
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 14.9 | 夕方ラン |
一週間サボってしまった。平日もできるだけ走りたいが意思が弱い。。 |
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7/10 日 | 11.1 | 夕方ラン |
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7/11 月 | 0.0 | |||
7/12 火 | 0.0 | |||
7/13 水 | 9.6 | 夕方ラン |
仕事終わりで淀川を走った。靴下を忘れて裸足に靴を履いて走ったら水ぶくれが3ヵ所できてしまい、帰宅時はおかしな歩き方になてしまった。靴下は偉大だ。 |
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7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 12.3 | 夕方近所ラン |
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7/17 日 | 11.9 | 夕方ラン |
久しぶりに大阪城ラン。同じ様に走っている方がたくさんいてテンション↑。でもペースは↓。 |
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7/18 月 | 8.5 | 夕方近所ラン |
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7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 18.2 | 夕方ラン |
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7/24 日 | 19.4 | 歩 夕方ラン |
午前中に嫁とウォーキング。昨日の疲労も手伝って夕方ランはバテバテ。 |
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7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 0.0 | |||
7/27 水 | 8.5 | 夕方ラン |
帰宅後ちょっとラン。 |
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7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 11.7 | 緑道を気持ちよく走った。 |
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7/31 日 | 9.3 | |||
走行距離 | 162.0 km |