月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	6.1	朝ラン
6/04 土	21.7	ＬＳＤ		３０キロくらい走ろうと思っていたがバテバテ
6/05 日	11.1			きょうは下の子の運動会。ビデオ撮影で腰が痛い。夕食は外食しようとせがまれるも近所ランで回避。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	14.9			雨が上がってから近所ラン。6月に入ってからペースが全く上がらない。
6/12 日	11.3			雨が降ってくる前に近所ラン
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	7.0	朝ラン		久しぶりに出社前の朝ラン。続けたい気持ちはあるものの・・・。
6/17 金	0.0
6/18 土	20.2			小雨が降っていたが気温も低めで走りやすかった。
6/19 日	12.3			ペースが上がらないが気持ちよく走れた。
6/20 月	0.0
6/21 火	19.8	歩 近所ラン		嫁のウォーキングお伴
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	7.0	朝ラン		朝から強烈な蒸し暑さ！
6/25 土	18.5			昼前から走りだして後悔。暑さつと湿度でバテバテ。何度も立ち止まって給水してしまった。
6/26 日	11.7	近所ラン
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	7.0			帰宅後少し走ったが、今日はかなり暑かった。これからはタイムに拘らずしっかり距離を走って足づくりをしようと思う・・・。
6/30 木	0.0
走行距離	168.6  km