月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	6.0			結局１週間サボってしまった。反省。。
4/03 日	12.3			また寒くなっている。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	11.1			小雨が降っていたけど結構暖かい。１週間ぶりだったけどまあまあのタイム。
4/10 日	14.6			天気が良かったので朝から走ればよかったと後悔。
4/11 月	15.0			走っていたら突然雨。朝走ればよかったとまた後悔。
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	14.9			昨日は呑んで帰る予定だったが色々あって中止。今日は快調に走った。
4/17 日	12.1			花見・ＢＢＱ客で賑わう公園周回コース。人多すぎ。朝走ればよかったとまた後悔。平日も早朝ｒｕｎすればいいものだがなかなか布団から出られない。誰か朝に強くなる方法を教えて下さい。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	9.3			１週間ぶりのラン。思ったより体は軽いがすぐバテた。明日はしっかり走ろうと誓う。。。
4/24 日	18.8			天気も良く気持ちいい日だが昨日の疲れがあり体が重い。
4/25 月	0.0
4/26 火	6.6			早く帰ったのでちょっとラン。しかし大阪マラソン見事に落選。。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	10.0			堺シティマラソン。思った以上にタイム悪い。スピード練習してないし週末ランだけじゃぁこんなもんか。もっと頑張らんと・・・。きょうは美味しいもん食べてＧＷはしっかり走ろうと今は思う。
4/30 土	22.3			少し筋肉痛。ＪＯＧでほぐした。
走行距離	153.0  km