やす
地域 : 京都
年齢 : 50歳後半
一言 :
一言 :
かすみがうらマラソン中止、大阪30km延期、目標という言葉がない?? かすみがうらマラソン中止、大阪30km延期、目標という言葉がない?? かすみがうらマラソン中止、大阪30km延期、目標という言葉がない?? かすみがうらマラソン中止、大阪30km延期、目標という言葉がない??
2021/2
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 8.0 | 朝JOG |
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2/02 火 | 0.0 | |||
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 20.0 | 夕方JOG |
5'10 |
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2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 23.0 | 朝JOG |
行き:6'00、帰り:5'17 |
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2/07 日 | 25.0 | 大阪城ペース走 |
やはりいつものように、キロ5をちょっときるレベル。呼吸は余裕だが足がついてこない。単独走だからか? |
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2/08 月 | 7.0 | 朝JOG |
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2/09 火 | 0.0 | |||
2/10 水 | 15.0 | 夕方JOG |
500m 2本 |
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2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 11.0 | 帰宅JOG |
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2/13 土 | 15.0 | 朝JOG |
500m 2本 |
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2/14 日 | 24.0 | JOGと6kPR |
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2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 0.0 | |||
2/17 水 | 14.0 | JOG 10kPR |
44'21 |
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2/18 木 | 7.0 | 朝JOG |
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2/19 金 | 13.0 | JOG 10kPR |
45'0 |
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2/20 土 | 8.0 | JOG |
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2/21 日 | 25.0 | 30k PR |
目標4'30ペースで |
結果20kまでは目標通り、あと4K粘って4'39、左ふくらはぎ痛くなり安全のためやめた。 |
2/22 月 | 0.0 | 左ふくらはぎ、シップで休足。 |
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2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 20.0 | 朝JOG |
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2/28 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 235.0 km |