月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.0×0.176＝10.74
4/02 水	10.0	JOG	60分	61.0×0.167＝10.19
4/03 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.154＝9.56
4/04 金	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.166＝10.28
4/05 土	10.0	JOG	60分	61.8×0.166＝10.26
4/06 日	10.0	JOG	60分	61.3×0.177＝10.85
4/07 月	20.0	JOG	60分＋60分	61.1×0.171＝10.45
4/08 火	10.0	JOG	60分	60.8×0.167＝10.15
4/09 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.155＝9.61
4/10 木	20.0	JOG	60分＋60分	61.1×0.169＝10.33
4/11 金	20.0	JOG	60分＋60分	60.9×0.170＝10.35
4/12 土	10.0	JOG	60分	61.1×0.169＝10.33
4/13 日	20.0	JOG	60分＋60分	61.6×0.161＝9.92
4/14 月	20.0	JOG	60分＋60分	60.9×0.173＝10.54
4/15 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.0×0.169＝10.31
4/16 水	20.0	JOG	60分＋60分	60.8×0.171＝10.40
4/17 木	10.0	JOG	60分	60.8×0.166＝10.09
4/18 金	20.0	JOG	60分＋60分	60.9×0.161＝9.80
4/19 土	20.0	JOG	60分＋60分	60.8×0.170＝10.34
4/20 日	20.0	JOG	60分＋60分	60.7×0.171＝10.38
4/21 月	10.0	JOG	60分	61.1×0.174＝10.63
4/22 火	20.0	JOG	60分＋60分	60.9×0.173＝10.54
4/23 水	20.0	JOG	60分＋60分	61.3×0.171＝10.48
4/24 木	10.0	JOG	60分	61.4×0.162＝9.95
4/25 金	20.0	JOG	60分＋60分	61.6×0.166＝10.23
4/26 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.1×0.159＝9.71
4/27 日	20.0	JOG	60分＋60分	61.2×0.176＝10.77
4/28 月	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.167＝10.34
4/29 火	10.0	JOG	60分	61.8×0.168＝10.38
4/30 水	20.0	JOG	60分＋60分	61.7×0.165＝10.18
走行距離	510.0  km