月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	20.0	JOG	60分	61.3×0.176＝10.79
9/02 月	20.0	JOG	60分＋60分	60.7×0.182＝11.05
9/03 火	20.0	JOG	60分＋60分	60.5×0.180＝10.89
9/04 水	20.0	JOG	60分＋60分	60.7×0.177＝10.74
9/05 木	20.0	JOG	60分＋60分	60.8×0.170＝10.34
9/06 金	10.0	JOG	60分	60.2×0.168＝10.11
9/07 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.1×0.168＝10.26
9/08 日	20.0	JOG	60分＋60分	59.8×0.178＝10.64
9/09 月	20.0	JOG	60分＋60分	59.5×0.180＝10.71
9/10 火	20.0	JOG	60分＋60分	60.8×0.171＝10.40
9/11 水	20.0	JOG	60分＋60分	61.0×0.161＝9.82
9/12 木	20.0	JOG	60分＋60分	60.9×0.174＝10.60
9/13 金	10.0	JOG	60分	60.3×0.175＝10.55
9/14 土	10.0	JOG	60分	61.1×0.166＝10.14
9/15 日	10.0	JOG	60分	60.2×0.170＝10.23
9/16 月	20.0	JOG	60分＋60分	60.9×0.173＝10.54
9/17 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.4×0.172＝10.56
9/18 水	20.0	JOG	60分＋60分	61.2×0.175＝10.71
9/19 木	20.0	JOG	60分＋60分	61.4×0.174＝10.68
9/20 金	10.0	JOG	60分	61.4×0.173＝10.62
9/21 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.7×0.172＝10.61
9/22 日	10.0	JOG	60分	61.5×0.170＝10.46
9/23 月	10.0	JOG	60分	61.0×0.169＝10.31
9/24 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.1×0.181＝11.06
9/25 水	20.0	JOG	60分＋60分	60.8×0.174＝10.58
9/26 木	20.0	JOG	60分＋60分	60.8×0.176＝10.70
9/27 金	10.0	JOG	60分	60.5×0.170＝10.29
9/28 土	10.0	JOG	60分	61.2×0.165＝10.10
9/29 日	20.0	JOG	60分＋60分	61.2×0.165＝10.10
9/30 月	20.0	JOG	60分＋60分	60.8×0.175＝10.64
走行距離	510.0  km