月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	20.0	JOG	60分＋60分	63.5×0.175＝11.11
4/02 火	20.0	JOG	60分＋60分	63.1×0.164＝10.35
4/03 水	20.0	JOG	60分＋60分	63.2×0.177＝11.19
4/04 木	10.0	JOG	60分	62.6×0.173＝10.83
4/05 金	10.0	JOG	60分	62.1×0.175＝10.87
4/06 土	10.0	JOG	60分	63.6×0.161＝10.24
4/07 日	10.0	JOG	60分	63.5×0.178＝11.30 【SUSHI 0】
4/08 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.172＝10.68 【SUSHI 0】
4/09 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.7×0.174＝10.91
4/10 水	20.0	JOG	60分＋60分	63.1×0.171＝10.79
4/11 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.8×0.175＝10.99
4/12 金	10.0	JOG	60分	62.1×0.169＝10.49
4/13 土	0.0			62.3×0.162＝10.09
4/14 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.3×0.167＝10.57
4/15 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.180＝11.16
4/16 火	10.0	JOG	60分	62.0×0.189＝11.72
4/17 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.175＝10.96
4/18 木	10.0	JOG	60分	62.1×0.188＝11.67 【SUSHI 0】
4/19 金	10.0	JOG	60分	62.2×0.183＝11.38
4/20 土	0.0			63.2×0.151＝9.54
4/21 日	10.0	JOG	60分	63.9×0.171＝10.93
4/22 月	20.0	JOG	60分＋60分	63.8×0.176＝11.23
4/23 火	10.0	JOG	60分	63.7×0.170＝10.83
4/24 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.181＝11.38
4/25 木	10.0	JOG	60分	62.4×0.185＝11.54
4/26 金	10.0	JOG	60分	62.5×0.173＝10.81
4/27 土	10.0	JOG	60分	63.0×0.180＝11.34
4/28 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.2×0.190＝12.01
4/29 月	20.0	JOG	60分＋60分	63.8×0.170＝10.85
4/30 火	20.0	JOG	60分＋60分	63.5×0.173＝10.99
走行距離	430.0  km