月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	10.0	JOG	60分	67.4×0.202＝13.61
1/02 月	20.0	JOG	60分＋60分	67.8×0.212＝14.37
1/03 火	10.0	JOG	60分	66.3×0.202＝13.39
1/04 水	20.0	JOG	60分＋60分	65.7×0.209＝13.73
1/05 木	20.0	JOG	60分＋60分	66.1×0.202＝13.35
1/06 金	10.0	JOG	60分	65.9×0.196＝12.92
1/07 土	20.0	JOG	60分＋60分	66.5×0.190＝12.64
1/08 日	10.0	JOG	60分	65.4×0.192＝12.56
1/09 月	20.0	JOG	60分＋60分	66.2×0.182＝12.05
1/10 火	20.0	JOG	60分＋60分	66.8×0.182＝12.16
1/11 水	20.0	JOG	60分＋60分	66.3×0.183＝12.13
1/12 木	10.0	JOG	60分	66.1×0.191＝12.63
1/13 金	10.0	JOG	60分	65.4×0.198＝12.95
1/14 土	0.0			65.4×0.191＝12.49
1/15 日	10.0	JOG	60分	66.7×0.170＝11.34
1/16 月	20.0	JOG	60分＋60分	66.6×0.184＝12.25
1/17 火	20.0	JOG	60分＋60分	65.6×0.183＝12.00
1/18 水	10.0	JOG	60分	64.9×0.187＝12.14
1/19 木	10.0	JOG	60分	64.7×0.181＝11.71
1/20 金	10.0	JOG	60分	65.3×0.189＝12.34
1/21 土	0.0			65.4×0.176＝11.51
1/22 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.6×0.184＝11.70
1/23 月	20.0	JOG	60分＋60分	65.8×0.190＝12.50
1/24 火	20.0	JOG	60分＋60分	65.6×0.182＝11.94
1/25 水	10.0	JOG	60分	65.2×0.186＝12.13
1/26 木	20.0	JOG	60分＋60分	64.8×0.194＝12.57
1/27 金	10.0	JOG	60分	64.4×0.186＝11.98
1/28 土	10.0	JOG	60分	64.3×0.171＝11.00
1/29 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.9×0.175＝11.36
1/30 月	10.0	JOG	60分	65.2×0.181＝11.80
1/31 火	20.0	JOG	60分＋60分	64.9×0.179＝11.62
走行距離	440.0  km