月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	10.0	JOG	60分	63.3×0.170＝10.76
4/02 土	10.0	JOG	60分	64.1×0.173＝11.09
4/03 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.9×0.190＝12.14
4/04 月	10.0	JOG	60分	63.9×0.189＝12.08
4/05 火	10.0	JOG	60分	63.8×0.173＝11.04
4/06 水	10.0	JOG	60分	63.2×0.181＝11.44
4/07 木	10.0	JOG	60分	62.5×0.172＝10.75
4/08 金	10.0	JOG	60分	63.0×0.178＝11.21
4/09 土	10.0	JOG	60分	62.7×0.176＝11.04
4/10 日	20.0	JOG	60分＋60分	64.7×0.179＝11.58
4/11 月	10.0	JOG	60分	62.9×0.182＝11.45
4/12 火	10.0	JOG	60分	62.7×0.184＝11.54
4/13 水	10.0	JOG	60分	63.0×0.182＝11.47
4/14 木	10.0	JOG	60分	62.9×0.175＝11.01
4/15 金	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.163＝10.25
4/16 土	10.0	JOG	60分	63.3×0.183＝11.58
4/17 日	10.0	JOG	60分	63.3×0.178＝11.27
4/18 月	10.0	JOG	60分	63.1×0.178＝11.23
4/19 火	10.0	JOG	60分	62.9×0.182＝11.45
4/20 水	10.0	JOG	60分	62.2×0.180＝11.20
4/21 木	10.0	JOG	60分	62.4×0.179＝11.17
4/22 金	10.0	JOG	60分	62.2×0.179＝11.13
4/23 土	10.0	JOG	60分	62.9×0.168＝10.57
4/24 日	0.0			64.0×0.174＝11.14
4/25 月	10.0	JOG	60分	63.5×0.179＝11.37
4/26 火	10.0	JOG	60分	63.0×0.165＝10.40
4/27 水	10.0	JOG	60分	62.6×0.178＝11.14
4/28 木	10.0	JOG	60分	62.3×0.174＝10.84
4/29 金	10.0	JOG	60分	63.5×0.172＝10.92
4/30 土	10.0	JOG	60分	63.9×0.174＝11.12
走行距離	320.0  km