月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	20.0	JOG	60分＋60分	61.6×0.158＝9.73
4/02 金	10.0	JOG	60分	61.8×0.170＝10.50
4/03 土	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.164＝10.18
4/04 日	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.164＝10.27
4/05 月	20.0	JOG	60分＋60分	63.3×0.170＝10.76
4/06 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.172＝10.75
4/07 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.165＝10.33
4/08 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.170＝10.56
4/09 金	10.0	JOG	60分	61.8×0.168＝10.38
4/10 土	10.0	JOG	60分	61.7×0.161＝9.93
4/11 日	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.166＝10.36
4/12 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.172＝10.73
4/13 火	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.175＝10.83
4/14 水	10.0	JOG	60分	61.2×0.179＝10.95
4/15 木	20.0	JOG	60分＋60分	61.3×0.167＝10.24
4/16 金	20.0	JOG	60分＋60分	61.4×0.166＝10.19
4/17 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.8×0.153＝9.46
4/18 日	20.0	JOG	60分＋60分	62.8×0.168＝10.55
4/19 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.170＝10.69
4/20 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.174＝10.78
4/21 水	10.0	JOG	60分	62.0×0.168＝10.42
4/22 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.165＝10.25
4/23 金	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.165＝10.33
4/24 土	10.0	JOG	60分	62.2×0.162＝10.08
4/25 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.1×0.174＝10.98
4/26 月	10.0	JOG	60分	63.4×0.161＝10.21
4/27 火	10.0	JOG	60分	62.8×0.176＝11.05
4/28 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.178＝11.04
4/29 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.175＝10.87
4/30 金	20.0	JOG	60分＋60分	62.7×0.164＝10.28
走行距離	520.0  km