月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	JOG	60分	63.1×0.170＝10.73
5/02 土	20.0	JOG	60分＋60分	63.2×0.146＝9.23
5/03 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.2×0.175＝11.06
5/04 月	10.0	JOG	60分	63.3×0.161＝10.19
5/05 火	20.0	JOG	60分＋60分	64.0×0.152＝9.73
5/06 水	20.0	JOG	60分＋60分	64.4×0.169＝10.88
5/07 木	10.0	JOG	60分	64.1×0.173＝11.09
5/08 金	10.0	JOG	60分	63.5×0.172＝10.92
5/09 土	20.0	JOG	60分＋60分	64.0×0.178＝11.39
5/10 日	20.0	JOG	60分＋60分	63.4×0.174＝11.03
5/11 月	20.0	JOG	60分＋60分	63.2×0.172＝10.87
5/12 火	10.0	JOG	60分	61.9×0.168＝10.40
5/13 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.8×0.172＝10.80
5/14 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.181＝11.33
5/15 金	20.0	JOG	60分＋60分	62.8×0.168＝10.55　※糖質50％オフに変更
5/16 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.173＝10.71
5/17 日	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.172＝10.68
5/18 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.171＝10.70
5/19 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.173＝10.81
5/20 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.167＝10.42
5/21 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.2×0.169＝10.51
5/22 金	10.0	JOG	60分	61.8×0.171＝10.57
5/23 土	10.0	JOG	60分	61.5×0.164＝10.09
5/24 日	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	62.4×0.163＝10.17
5/25 月	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.148＝9.31
5/26 火	10.0	JOG	60分	62.4×0.169＝10.55
5/27 水	20.0	JOG	60分＋60分	62.2×0.162＝10.08
5/28 木	20.0	JOG	60分＋60分	61.8×0.163＝10.07
5/29 金	20.0	JOG	60分＋60分	61.5×0.168＝10.33
5/30 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.7×0.160＝9.87
5/31 日	20.0	JOG	60分＋60分	61.4×0.173＝10.62
走行距離	550.0  km